Proč je stav našich střev tak důležitý

Dříve se na ně docela zapomínalo a ani se nevědělo, jak jsou střeva pro naše zdraví, psychickou pohodu a spokojenost důležitá.

 Věděli jste, že 70% imunity sídlí ve střevech?

 Že zde vzniká 90% serotoninu, hormonů dobré nálady? 

Všechny ty mikroby, kteří v nás žijí mohou vážit kolem 1,5 kg, a každý z nás má to osazenstvo ve střevech jedinečné, jako otisk prstu. Souhrně se této zoo v nás říká mikrobiom, někdy taky druhý mozek, protože jeho složení a kondice výrazně ovlivňuje nejen naše zdraví, ale také chování.

 Dokonce ze střev do mozku vede speciální nerv, nervus vagus (fakt se tak jmenuje), zbloudilý nerv, který přímo ze střev přenáší informace do mozku. 

Když nám střeva dobře nefungují, tak:

- můžeme mít zácpu a nafouklé břiho

- někdo může mít pravidelně průjem

- máme méně energie,

- protože se nám dobře nevstřebávají živiny, tak máme nedostatek vitamínů, minerálů a dalších prvků

- když je střevě malá ochranná vrstva bakterií, vstřebávají se nám do těla škodlivé látky z jídla

- někdo trpí na ekzémy a nečistou pleť

- špatné složení mikrobiomu vede k nadváze a s tím spojenými problémy

- zvyšuje se riziky rakoviny střeva a konečníku

- imunita hůře funguje a chytneme každou nemoc, která se kolem nás prožene

- máme špatnou náladu

- chybí nám vůle tvořit a jít do akce

Pokud nám ve střevech naopak všechno dobře funguje, tak:

- máme dobré trávení a zažívání

- hladce se vyprazňujeme

- tělo je zdravé plné energie

- všechny živiny z jídla jsou skvěle využité

- tělo zbytečně neukládá tuky

- máme nižší riziko cukrovky a dalších civilizačních nemocí

- máme silnou imunitu a hned tak nás něco neskolí, virózy se nám vyhýbají

- máme dobrou náladu a cítíme se skvěle

Prostě když je dobře ve střevech, je nám dobře na těle i na duši. A to to přece jde:))

Pořád tady mluvíme o mikrobiomu, ale co vlastně je?Mikrobiom jeo soubor mikroorganismů, které sídlí nejen v našem střevě, ale v celém těle. Jsou to především bakterie, kvasinky, houby, viry či provoci. Mikrobiom tvoří cca 100 biliónů organismů a genetická informace těchto organismů je asi 150x větší než lidská. Stav našeho mikrobiomu je zásadní pro našem zdraví. Význam střevního mikrobiomu v souvislosti s našim zdravím je tématem nejnovějších výzkumů. Mnoho studií za posledních 20 let prokázaly, že zdraví střev souvisí se dobře fungujícím imunitním systémem, duševním zdravím, náladou, autoimunitními a endokrinními poruchami, kožními problémy a dokonce rakovinou.